修身养性，陶冶情操，缓解压力，抵制抑郁，可以治疗“幽忧之疾”，排解郁结于心的烦闷与忧愁。
　　去浮戒燥、静心启智，远离浮躁、喧嚣，回归自然心，清灵无染，身心平和，不为外界所干扰。
　　培养气定神闲的精神风格，提升自身中正平和、优雅含蓄的高贵气质，养成不偏不倚、周到细致的习惯，增强自信心。
　　提升文化修养，体会余韵和弦外之音的意境美，有助于深入领会传统文化的精髓。